[...] białko, gdyż jestem podatny na "zalewanie" 4- Czy w czasie okna na odżywianie mogę zjeść np Batona typu Mars? albo innego typu przekąski? żeby uzupełnić węgle? 5- Czy suplementy jak Kreatyna, BCAA, Aminokwasy i inne suple mogą być stosowane w czasie 18g postu? 6- Czy Okno na jedzenie ma być o sztywnych porach np jak jest okno 14-20 a [...]
[...] mono i gain bolicu z gory dziekuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 189 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, gain bolic, mass xxl Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość [...]
[...] DZIEŃ 7-WOLNE BARDZO PROSZĘ O POMOC Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 170 Cel treningowy: NA MASĘ Staż treningowy na słowni: 1,5 ROKU Uprawiane inne sporty: SZTUKI WALKI Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): TAK Dieta: NA MASĘ Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie
[...] Waga: 78kg Celem mojego treningu ma być przybranie masy do około 85kg, priorytetem jest powiększenie klaty, pleców, barków, ramion, przedramion, motyle, kaptury. Kiedy osiągnę masę 85kg planuję wyrzeźbić te części ciała. Proszę o ułożenie treningu 4 lub 5 dniowego oraz jakieś zalecane odżywki/suplementy do tego. Z góry dziękuję i pozdrawiam Oli
[...] Staż treningowy na słowni: Zerowy (gościnne występy na WFach) Uprawiane inne sporty: Koszykówka (zaczynam) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek, mogę dokupić sztangielkę Dieta: Na winie (jem co się nawinie pod rękę, słodyczami nie gardzę) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Staż treningowy na słowni: z przerwami jakis czas ale bez pomocy wiec po omacku Uprawiane inne sporty: troche kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rower stacjonarny skakanka drazek Dieta: staram sie chudo ale tersciwie czyli kurczak i ryz Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Zauważyłem w sklepie z odżywkami takie suplementy jak pikolinian chromu oraz berberyna. Co myślicie na ich temat ? Chodzi o pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej. Myślę, że to takie trochę placebo. Może macie jakieś inne opinie. Jestem skłonny wydać parę złotych jeśli mogłoby pomóc trzymać dietę, a nie zniszyło by przypadkiem zdrowia.
[...] Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 186 Cel treningowy: wytrzymałość silne plecy i barki Staż treningowy na słowni: rok przerwa od 2 mies. znowu Uprawiane inne sporty: kulturystyka:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: CM3
[...] Horse Power + jak wyżej.. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 75-80 Wzrost: ok 180 Cel cyklu: Masa cd. stosowane już wcześniej suplementy : Białko, gainer, mono, Amino, nitrobolon 2 Uprawiane inne sporty: Kiedys piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]
[...] o BCAA, glutaminie ? Będą potrzebne ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono, gainery Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer ilość dni wolnych od [...]
[...] - ktoś to robił i jak efekty? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 83 Wzrost: 178 Cel treningowy: sylwetka,siła Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): minimum Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brat
[...] treningi kick-boxingu z których zrezygnowałem z braku sił. Codziennie jadam po 4 5 posiłki i staram się eliminować tłuszcze ale nie zawsze się da. Najlepiej by było gdyby te suplementy były w formie pigułek, czy to będzie jeden czy dwa niema to dla mnie znaczenia, koszt do 150 góra 200 zł miesięcznie. Warze 85 kg, wzrost 180 cm. Jeśli już ktoś o [...]
[...] z Universalem, Shock i Storm (moi dobrzy przyjaciele) bardzo mi pomogli. Shock dodawał energi do trening i dawał pompę, a Storm pomagał ją utrzymać. Narodził się problem. Te suplementy kończą się i zastanawiam się czy kupić coś nowego(innego) czy pozostać przy tym co jest. Rozważałem BCAA ale nie jestem przekonany. Dzięki zestawowi Shock+Storm [...]
[...] słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pełna siłownia Dieta: Brak z powodu przerwania treningów Przeciwskaznania medyczne: kontuzja w stawie skokowym - skręcenie Zażywane suplementy: wysoko białkowa odżywka Zmieniony przez - Robek86 w dniu 2008-07-08 12:35:05
[...] aktualnie 2 razy w tygodniu Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 86 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłka Dieta: jest :) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: białko
[...] HGH Riptropin Somatropine 100 tabletek sambutamolu 20 dawek teścia krótkiego Jeśli ktoś ma jakieś doświadczenia to chciałbym sie dowiedzieć jak często i dawkować te suplementy domyślam sie że HGH 2-4 jednostki dziennie. Tabletki sambutamolu do 16 miligramów dzień no i co 2 dni zastrzyki z teścia... Odrazu napisze osobą które napiszą że [...]
chciałbym osiągnąć efekt bez tłuszczowej masy mięśniowej prosił bym o poradę czy dobre suplementy zakupiłem aby osiągnąć swój cel, jeżeli nie to jak to zmodyfikować lub co dokupić , może coś zamienić tyle tego jest na rynku... ze ceżko coś wybrać nie mając w tym zbyt wielkiego doświadczenia. (wiek 25lat, 178cm, 85kg) OLIMP SUPER CARBONOX [...]
[...] na słowni: 1 miesiąc(tylko rozruch) Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam ławkę ze skosem, wystarczająco obciążenia, sztangielkę 7,5kg, sztangielkę 6kg, i dwie sztangielki 4kg. Dieta: Nie posiadam. Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nic
[...] 4 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzęt w domu Dieta : W trakcie robienia ;d Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Gdyby jakiekolwiek ćwiczenie było nie jasne to sporą część brałem z atlasu :http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Czekam na odpowiedzi ;)
[...] 99-101 Wzrost: 192 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, drążek Dieta: taka sobie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie brak, za 1 cykl bedzie xpand, białko, carbo
